İşte sağlıklı bir cilt için bazı temel öneriler: 1. Sağlıklı Beslenme: Cildinizin sağlığı, beslenme alışkanlıklarınızla yakından ilişkilidir. Bol miktarda meyve, sebze, tam tahıllar ve sağlıklı yağlar tüketmek cildiniz için önemlidir. Antioksidanlar içeren gıdaları tercih etmek cildinizin genç ve sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir. 2. Bol Su İçmek: Cildin nem dengesini korumak için yeterli miktarda su içmek önemlidir. Günde en az 8 bardak su içmek cildin nemlenmesine ve parlak görünmesine yardımcı olabilir.
