İdeal gece uykunun püf noktası belirlendi! 20-25 derece olmalı

Kaliteli yaşamın anahtarı olan kaliteli uyku için yeni bir araştırma yayınlandı. ABD’de yapılan çalışmalarda, 65 yaş üzerindeki 50 kişi uzun süreli inceleme altına alındı. Yapılan araştırmalar 65 yaşın üzerindeki bireylerde iyi bir gece uykusu için ideal oda sıcaklığını belirledi. İşte detaylar…