Kemik, kas, kalp sağlığı için gerekli olan magnezyum bazı besinlerde bolca bulunur. Dünyada “süper gıda” olarak adlandırılan ve vücuda magnezyum yükleyen bir tahıl var ki kolay sindirilmesiyle de sıklıkla tercih ediliyor. Kalp ritmini düzenlemeye de yardımcı olan bu tahıl fosfor, bakır, protein, demir ve manganez zengini.
