Tuz tüketimini azaltmak hem fiziksel hem de psikolojik sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratıyor. Kalp sağlığından kilo vermeye kadar pek çok alanda fayda sağlayan bu rutin, genel yaşam kalitenizi de artırabilir. İşte tuz tüketimini azaltmanın vücut için faydaları…
Kalp sağlığını koruyor Aşırı tuz tüketimi kan basıncını yükseltebilir ve kalp hastalıkları riskini artırabilir. Tuz alımını azaltarak kalp sağlığınızı koruyabilir ve hipertansiyon riskini en aza indirebilirsiniz.
Böbrek fonksiyonlarını iyileştirir Böbrekler vücuttaki tuz dengesini sağlamada kritik bir rol oynar. Tuz alımını azaltmak böbrek yükünü hafifletir ve böbrek sağlığını destekler.
