Bu belirtiler huzursuz bağırsak sendromu habercisi olabilir

-Liften zengin beslenin. Posalı yiyecekleri tercih edin bunun yanında hekiminiz önerdiği lif takviyelerini de kullanabilirsiniz. -Kabızlık ön planda olan hastalarda su tüketimini arttırmak fayda sağlayabilir. -Kafeinden kaçınmak kaygıyı ve şikayetleri azaltabilir. -Baklagillerden kaçınmak gaz – şişkinlik şikayetlerinizi azaltabilir. Laktoz/fruktoz içeren gıdalar şikayetleri arttırabilir. Laktoz süt ve süt ürünlerinde bulunur, früktoz ise meyve şekeridir. Meyveli/şekerli soda, dondurulmuş atıştırmalıklar, meyveli yoğurtlar, salata soslar, konserve meyve, meyve suları, hızlı pişirilen tek öğünlük kutu yiyecekler, diyet bisküviler, kahvaltı gevreği, fırından alınan unlu mamuller, soslar ve çeşniler, şekerli meşrubatlarda çok miktarda bulunmaktadır. Laktoz/fruktoz içeren gıdaların tüketiminde aşırıya kaçılmamalıdır. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Burak Can,” Ayrıca Huzursuz bağırsak sendromu olan hastalarda eşlik eden psikiyatrik durumlar olabilmektedir. Sıkıntı, üzüntü gibi stres durumları hastaların şikayetini arttırmaktadır. Ruhsal sıkıntıların tedavi edilmesi, hastanın bağırsağı ile ilgili şikayetlerini de azaltacaktır.” dedi.