Uyku problemlerinin ardında bu 3 neden olabilir
MELATONİN VE D VİTAMİNİUyku ve sirkadiyen ritim denince akla gelen hormonlardan biri melatonin. Melatoninin etkisi sadece uyku üzerinde değil, aslında uykudan çok daha fazlası. Beyinde epifiz bezinde üretiliyor, yapılan araştırmalar…