UZUN YAŞAMIN SIRRI BAKIN NEYMİŞ! Dünyanın en yaşlı insanı bu rutinle 128 yıl yaşadı! ‘Meğer…
ZİHİNSEL SAĞLIK ÖNEMLİ!/ Stres Yönetimi: Meditasyon, yoga, nefes egzersizleri gibi stres azaltıcı yöntemler yaşam süresini uzatmada etkilidir.Sosyal Bağlantılar: Aile, arkadaşlar veya topluluklarla güçlü bağlar kurmak yalnızlık riskini…