fiziksel-aktivite

Unutmayın! Küçük adımlarla başlayacağınız kalıcı ve düzenli egzersiz çabaları sizi daha sağlam ve daha sağlıklı biri yapacaktır. İster evinizde, bahçenizde, parkta, sokakta, ormanda yürüyüş yapın ister günlük işlerinizde olması gerekenden…

British Journal of Sports Medicine dergisinde yayınlanan bir araştırma, egzersizin zihinsel sağlığa olan etkilerini ve bu etkinin düzenli egzersizle mi yoksa hafta sonları yoğun egzersizle mi daha iyi elde edilebileceğini inceledi.…

Yapılan bilimsel araştırmalar fiziksel aktivite yapmanın enfeksiyonlara karşı vücudu koruduğunu ortaya koyuyor.

Hareketsiz yaşam birçok sağlık sorununu beraberinde getiriyor. "Tembellik, bedene ve ömre ihanettir" diyen Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, fiziksel aktiviteden uzak bir yaşantının beraberinde getirdiği sağlık sorunlarına değindi ve önemli…