Güne enerjik başlamak mümkün! ‘Cep telefonunu yatak odanızın dışında bırakın’
3- HEP AYNI SAATTE UYANINBu durum sabah saat 04.00’de uyanmak anlamına gelmiyor. Uyanma zamanı ideal olarak gün doğumunu izleyen saatlerde olmalı. Yeterince dinlenmiş olmayan bir insanın günü de verimsiz ve gergin geçer. Yeterince dinlenmiş…