Hande Yener’in zayıflama sırrı! 1 haftada 4 kilo verdi! Metabolizmayı hızlandırıyor, karnı…
Kilo verme sürecini hızlandırmak için dengeli bir plan oluşturmak önemlidir:1. Beslenme Düzeni:Günlük yaktığınızdan daha az kalori tüketmeye dikkat edin. Ancak aşırı düşük kalori alımından kaçının.Proteinler, tokluk hissi sağlar ve kas…