İftarı 2 öğüne bölün
Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Çarıkçı, ramazanda sağlıklı beslenmenin tüyolarını verdi. Çarıkçı, “İftar 10 dakika ara ile iki öğüne bölünmeli. Birinci öğünde; bir bardak su, 2 hurma ve bir kase çorba....Devamı için tıklayınız