karatay-diyeti-nasil-yapilir

Yüksek Glisemik İndeks: Beyaz ekmek, hızlı bir şekilde kan şekerini yükseltebilir. Bu durum, insülin seviyelerinin artmasına ve daha sonra kan şekerinin düşmesine neden olabilir.Alerjiler ve Hassasiyetler: Gluten içeren ekmek, çölyak…

/ Genetik yapı, antidepresanlar, stres, menepoz, çok sık düşük kalorili diyet yapmak, leptin direnci gibi nedenler kilo almaya yol açar. İç Hastalıkları Profesörü Canan Karatay yaptığı açıklamada sabah kahvaltısında tüketildiğinde bölgesel…