kilo vermek

…

4- Yaşam kalitesini artırıyorVücudun enerji seviyesinin yükselmesi, kilo vermenin en önemli yararlarından biridir. Daha sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzı kişinin yaşam kalitesini artırır ve mutlu bir yaşam sürmesine yardımcı olabilir.5-…

Kilo vermek sindirim sistemi fonksiyonlarını iyileştirir ve bağırsak hareketlerini düzenler. Dolayısıyla sağlıklı bir diyetle gerçekleşecek ideal kilo kaybı, kabızlık ve diğer sindirim sorunlarının azalmasına yardımcı olur. Cilt sağlığına…

Fazla kilolarından kurtulmaya çalışanların çok sık başına gelir; yağdan değil kaslardan vermek! Zira kilo vermek için yapılan kalori kısıtlı diyetler yeterli protein içermiyorsa azaltılan enerji kaslardan karşılanıyor ki bu da kas kaybına…

43 yaşındaki Justin Timberlake, geçen yıl 24 kilo vermesine yardımcı olmak için işe koyuldu. Aynı şekilde 39 yaşındaki Khloé Kardashian, geçen ay…

5- Greyfurt Greyfurt C vitamini ve su açısından zengindir, kalorisi ve şekeri düşüktür.…

Onlarca yıldır fındık yemenin kilo aldırdığına inanılıyor. Özellikle kuru yemişlerin yüksek kalori ve yağ içeriğine sahip olması, bunların sağlıklı bir diyete dahil edilip edilmeyeceği konusunda şüphelere yol açıyor. Peki fındık gerçekten…

Kilomuzu kontrol etmek için zaman aralıklarıyla tartılıyoruz. Ancak günün belirli saatlerinde tartılmak doğru kilonuzu göstermeyebilir. İşte uzmanlara göre tartılmak için en doğru zamanlama.

İstediği her şeyi yiyip kilo almamak birçok kişinin hayallerini süslüyor. Kulağa çok uzak bir ihtimal gibi gelen bu durum çok yakında mümkün olabilir. İstediğini yiyerek kilo almamanın yollarını yeni bir çalışma ortaya koydu. Peki bu nasıl…

Bölgesel yağlardan kurtulmak çoğu zaman kilo vermeye çalışmaktan daha zor olabilir. Ancak uygulayacağınız birkaç yöntemle bu, imkansız olmaktan çıkıyor. İşte düz ve sıkı bir karına sahip olmak için Dr. Mehmet Öz'den etkili mi etkili…