kis

Kış aylarında kullanılan ısıtıcılar ve klima gibi cihazlar, ortam havasını kurutarak sinüs mukozasının tahriş olmasına neden olabilir. Ayrıca, kışın sık görülen ani sıcaklık değişimleri, sinüslerin dengesini bozarak enfeksiyon riskini…

- Çok hızlı kilo vermekten kaçının/ Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevihan Akbulut Azal sağlığa ciddi zararlar verebileceğinden dolayı şok diyetlerle çok hızlı kilo vermekten kaçınılması gerektiğini belirterek “Kış aylarında diyete başlayan…

Kışın spor yaparken, ayakkabının kaymaz taban olması gerekiyor. Özellikle kar ve buz gibi kaygan zeminlerde güvenli bir şekilde yürümek veya koşmak yaralanmalardan korunmak için çok önemli. Ayrıca, su geçirmeyen bir yapıya sahip olmaları…

‘GÜNEŞ KORUMASI UNUTULMAMALI’/ Birçok kişinin kışın güneş kremi kullanmanın gereksiz olduğunu düşündüğünü söyleyen Dr. Özer, "Kışın bile, özellikle Türkiye'deki güneş ışınlarının UV indeksi 3 veya daha yüksek olabilir. Bu nedenle, güneş…

“Soğuk havalarda aşırı sıcak suyla yıkanmayın”/ Cildin soğuk havanın etkilerinden korunması için banyoda uzun süre kalmamaya özen gösterilmesini gerektiği söyleyen Uzm. Dr. Ertürk, “Banyo sürelerinin 5-10 dakikayı geçmemesi, aşırı sıcak…

CANAN KARATAY UYARDI: "DEMİR VE MİNERAL EKSİKLİĞİ..."/ Mineral, vitamin eksikliği, magnezyum, kalsiyum, sodyum ve demir eksikliği olan kişilerin ayaklarının üşüdüğünü vurgulayan uzman isim, açıklamasında şu ifadelere yer verdi:VÜCUTTA…

/ Medikal yöntemlerin yanı sıra herkesin yapabileceği ve fayda göreceği bakım önerilerinden bahseden Mart, sebze, meyve ve baklagil tüketerek cildin daha sağlıklı olmasının sağlanabileceğini, aleo vera gibi bazı bitkilerin kullanıldığı…

Kış hastalıklarından korunmak için kullanılan C vitamini içerikli besinlerin aşırı tüketilmesi kan şekerini yükseltiyor. Uzman isim konuyla ilgili önemli uyarılarda bulundu.

/ Kış mevsimi sadece grip değil, aynı zamanda diğer üst solunum yolu enfeksiyonlarının da arttığı bir dönemdir. Havanın serinlemesiyle kapalı ve kalabalık ortamlarda geçirilen zaman artar, bu da virüslerin yayılma hızını artırır. Ayrıca…

Bu günlerde her yerde karşılaştığımız kış çayları, genellikle ıhlamur, ekinezya, zencefil, kuşburnu, nane, rezene, elma, limon ve zerdeçal gibi besinlerden oluşur. Etkilerini artırmak ve özellikle bağışıklık sistemini güçlendirmek adına bu…