Vücutta eksikliği kan şekerini yerle bir ediyor, yorgun ve depresif yapıyor! Kromun etkileri……
Doğal olarak krom içeren bazı yiyecek ve içecekler şunlardır: Tam tahıllar (kepekli ekmek, yulaf)Et ürünleri (kırmızı et, tavuk, balık)Sebzeler (brokoli, patates, yeşil fasulye)Meyveler (elma, muz)Fındık ve tohumlarMısır yağı ve peynirMaya…