Laktoz intoleransı nasıl anlaşılır

Laktoz intoleransı tamamen geri döndürülemez olsa da tolere edebileceğiniz laktoz miktarını artırmanın birkaç yolu vardır:-- Süt ürünleri alımını gün içine yayın ve diğer gıdalarla birlikte tüketin (bunu yapmanın günlük toplam laktoz…