Menopozu ‘ikinci bahar’a dönüştürün! Östrojenden zengin beslenmek şartmış
5- Östrojenden zengin besinler tüketinMenopozda östrojen hormonu azaldığı için, bu dönemde östrojeni artırıcı besinler tüketmek önemli. Beyin hücrelerinden cilde, hafızadan ruhsal sağlığa dek birçok faydası bulunan östrojenin azalması;…