Mevsimsel depresyonla başa çıkmanın yolları
Gün ışığından yararlanmak: Mümkün olduğunca gün ışığında vakit geçirilmeli. Gün ışığının yoğun olduğu saatlerde dışarıda yürüyüş yapmak, spor yapmak faydalı olabilir.Uyku düzeni oluşturmak: Kaliteli bir uyku düzeni oluşturmak, ruh halini de…