saglikli uyku

Çin'deki Wenzhou Tıp Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, sağlıklı yaşlanmak için gerekli olan günlük uyku süresini belirledi. 45 yaş ve üzeri yaklaşık 3 bin 500 kişinin 2011, 2013 ve 2015 yıllarında kaydedilen…

ABD'de yapılan yeni bir araştırma, düşük uyku kalitesi ile beynin hızlı yaşlanması arasında önemli bir bağlantı olduğunu ortaya koydu. KÖTÜ BİR GECE UYKUSU BEYİN YAŞINI ETKİLİYOR ABD merkezli tıp dergisi…

SIRT ÜSTÜ UYUMAK Her ne kadar ani bebek ölümü sendromu riskini azaltmak için bebeklere sırtüstü…