Yanıyoruz, uyuyamıyoruz, yorgunuz! Uzmanlardan sıcaklarla baş etmeye yardımcı tüyolar
Gizem Akgül, uzman diyetisyen ◊ Terlemeyle sıvının yanında bazı mineraller de kaybedilir. Sıcak havalarda sıvı kaybına karşı en iyi içecek sudur. Gün içinde 2-3 litre su için. ◊ Yazın iyi gelen içeceklerden biri de ayran. Kalsiyum ve su…