stres yonetimi

Modern yaşamın karmaşası hepimizi zaman zaman stresle başa çıkmak zorunda bırakabilir. Ancak stresin sizi kontrol etmesine izin vermek yerine onu yönetebilirsiniz. İşte daha sakin bir zihin ve dengeli bir yaşam için uygulayabileceğiniz dört…

“Zaman yönetimi: Öncelikleri belirlemek ve verimli olmak”/ Zaman yönetiminin, stresi azaltmanın kilit noktalarından biri olduğunu söyleyen Psk. Özcan, “Öncelikleri belirleyerek zamanı en verimli şekilde kullanmak, gereksiz meşguliyetlerden…

Yoğun iş stresi, sosyal ilişkiler ve anksiyete belirtileri yaşamınızı bir hayli zorlaştırabilir. Araştırmalara göre stresi azalttığı belirtilen' 4 dakika tekniği' adında bir egzersiz bulundu. Deneyenler, hayat kurtardığını söylüyor.