Sadece ihtiyaç duyulanı almak! Stres yönetiminde başarının 8 basit kuralı
7- “Kendine zaman ayırma: Hobi ve dinlenme ile yenilenmek”Kişisel zamanınızı hobi ve ilgi alanlarınıza ayırmanın stresi azaltarak ruhsal olarak yenilenmeyi sağladığını belirten Psk. Özcan, “Düzenli dinlenme ise zihinsel ve fiziksel…