stresle başa çıkma yöntemleri

Modern yaşamın karmaşası hepimizi zaman zaman stresle başa çıkmak zorunda bırakabilir. Ancak stresin sizi kontrol etmesine izin vermek yerine onu yönetebilirsiniz. İşte daha sakin bir zihin ve dengeli bir yaşam için uygulayabileceğiniz dört…