tam-bugday-ekmegi-kac-kalori

KAYNAKCnnturk.comÇünkü tam buğday ekmeği un beyaza göre daha az rafine olduğundan daha fazla ruşeym ve buğday kepeği içerir. Bu ekmeği sağlıklı bir ekmek yapan şeyin bu yüksek lif konsantrasyonu olduğunu da unutmayın. Ancak kalori açısından…