uyku

Akıllı telefonlarla yatağa gitmenin uyku sağlığını olumsuz etkilediği belirtildi. Yatak odasında telefon, tablet ve bilgisayar kullanılmaması tavsiyesinde bulunan uzman isim önemli uyarılarda bulundu. İşte detaylar...

DIŞ HABERLER SERVİSİ - Telaşlı modern yaşam tarzımız ve sabahın erken saatlerine kadar akıllı telefonlara olan takıntımız nedeniyle insanlar uyuması gerekenden daha az uyuyor.Uzmanlar yetişkinlerin gecede 7 ila 9 saat arasında uyumasını…

Deliksiz bir uyku çekmek istiyorsanız yatmadan önce yediklerinize dikkat etmeniz gerekiyor. Öyle ki tükettiğiniz besinler uyku kalitesini hatta rüyalarınızı bile etkileyebiliyor. Peki uyku kaçıran besinler hangileri? Uyku öncesi nelere…

“Soğuk havalarda uyku kalitesi artıyor”/ Soğuk hava şartlarında uykuya dalmanın hızlandığını ve uyku kalitesinin arttığını belirten Prof. Dr. Vural Fidan, “Araştırmalar, soğuk havalarda uyku kalitesinin arttığını göstermektedir. Soğuk…

Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden Prof. Dr. Levent Öztürk, uyku problemlerinin beyin yaşlanmasını hızlandırdığını ve bu durumun Alzheimer, Demans gibi hastalıkların riskini artırabileceğini belirtti. Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi…

Uykusuzluk için sıkça tercih edilen melatonin takviyeleri, gereksiz ve kontrolsüz kullanıldığında kilo alımı ve hormonsal dengesizliklere yol açarak sağlığı tehdit edebilir. VM Medical Park Pendik Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Cengiz…

Betül Yasemin Keskin / Milliyet.com.tr - Hem yetişkinler hem de çocuklar için ciddi bir sağlık tehdidi olan zatürre, akciğerde enfeksiyon sonucu gelişir. En yaygın belirtileri arasında bitkinlik, ateş, nefes darlığı, şiddetli öksürük,…

Yetersiz uyku: 6 saatten az uyuyan kişilerde kalp hastalıkları, diyabet, obezite ve bazı kanser türleri riskinin arttığı gösterilmiştir. Bu, hücresel düzeyde stres yanıtlarının artması ve bağışıklık sisteminin zayıflamasıyla ilişkilidir. …

Katılımcılar, dört yıl boyunca uyku alışkanlıklarına göre, uzun (8-9 saat düzenli uyku), normal (7-8 saat düzenli), az (ortalama 8'in üzerindeyken, 8'in altına doğru) 6), artan (ortalama 6'nın altından 8'in üzerine) ve kısa süreli (düzenli…

Özel Amasya Kolmed Hastanesi İç Hastalıkları Kliniğinde görev yapan Dr. Öğretim Üyesi Sezikli, insülin yokluğu ve yetersizliği durumunda kan şekerinin yükselmesiyle ortaya çıkan diyabetin belirtileri arasında aşırı susama hissi, ağızda…