uyku-bozuklugu

Uykusuzluk, modern yaşamın getirdiği stres, dijital ekranlar ve düzensiz yaşam alışkanlıkları nedeniyle giderek daha yaygın hale geldi. Ancak uyku, sadece dinlenmek için değil, aynı zamanda beyin sağlığı, genel…

5- Stres ve Kaygı Düzeylerinin Artması: Uykusuzluk, stres hormonlarının seviyelerini yükseltebilir, bu da kaygı düzeylerinin artmasına yol açabilir.6- Bağışıklık Sistemi Üzerinde Olumsuz Etki: Uyku, bağışıklık sisteminin düzgün çalışması…

Kalp krizinin belirtileri özellikle kadınlar için önemli bir sağlık konusu olarak öne çıkıyor. Uzmanlar, genellikle kadınların bu belirtileri hafife aldığını veya fark etmediğini vurguluyor. İşte aylar öncesinden kalp krizine işaret eden o…

“Sadece uykunuz geldiğinde yatağa girin”/ Dağınık ve parça parça uyumanın uyku kalitesini bozduğunu söyleyen Psikolog Aksoy, “Bu sorunları uzman doktorlar dışında çözmek için birçok yöntem var. Mutlaka kendinize uyku rutinleri…