Duygusal dengesizlik, zihinsel yorgunluk! Yetersiz uyku beyin sağlığını nasıl bozar?
5- Stres ve Kaygı Düzeylerinin Artması: Uykusuzluk, stres hormonlarının seviyelerini yükseltebilir, bu da kaygı düzeylerinin artmasına yol açabilir.6- Bağışıklık Sistemi Üzerinde Olumsuz Etki: Uyku, bağışıklık sisteminin düzgün çalışması…