Uyku problemi

Uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, 'rüya öncesi' görselleştirme tekniği tam size göre! Askeriye tarafından geliştirilen bu yöntem, bedeninizi ve zihninizi gevşeterek hızlı uykuya geçişi sağlıyor.Devamı için tıklayınız

Eğer çok yorgun olmanıza rağmen uykusuzluk çekiyorsanız ve yatakta sürekli dönüp duruyorsanız, üzülmeyin. Çalışmalar devam ediyor ancak hipnozun uykusuzluk sorunu için etkili olduğu söyleniyor. Peki ama nasıl olacak? İşte detaylar.

Çin'deki Wenzhou Tıp Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, sağlıklı yaşlanmak için gerekli olan günlük uyku süresini belirledi. 45 yaş ve üzeri yaklaşık 3 bin 500 kişinin 2011, 2013 ve 2015 yıllarında kaydedilen…

Defne yaprağı, mutfaklarda yaygın olarak kullanılan ve yemeklere lezzet katan bir baharat olarak bilinir. Ancak, son zamanlarda popülerleşen bir yöntem var ki, pek bilinmiyor: Yastığınızın altına bir tane...Devamı için tıklayınız