uyku sağlığı

Peynirin sağlık açısından faydalı olduğu (kontrollü tüketimle) bilinen bir gerçek. Ancak yapılan araştırmalar peynir tüketiminin yalnızca genel sağlığa değil aynı zamanda kaliteli bir uyku düzenine de katkı sağlayabileceğini ortaya koyuyor.…

DIŞ HABERLER SERVİSİ - Telaşlı modern yaşam tarzımız ve sabahın erken saatlerine kadar akıllı telefonlara olan takıntımız nedeniyle insanlar uyuması gerekenden daha az uyuyor.Uzmanlar yetişkinlerin gecede 7 ila 9 saat arasında uyumasını…

Yün, yüzyıllardır evlerimizin vazgeçilmez bir parçası olarak hayatımızda yer buluyor. Dayanıklılığı, doğallığı ve sağladığı konforla sadece bir eşya olmaktan çok öteye geçiyor. Özellikle eski yün yorganlar, geleneksel el işçiliği ve saf…

Günümüzde yaşanan yoğun iş hayatı, stres, dijital ekranlar vb. etmenler derken genellikle verimli bir uykuya ihtiyaç duyuyoruz. Gün içerisinde yaptığımız bazı eylemler veya tükettiğimiz bazı besinler verimli uykunun önünde engel olabiliyor.…

Horlamak kişinin gece uykusunu bölen hatta çevresine de rahatsızlık veren yaygın bir uyku problemidir. Birçok kişi farklı tedavi yöntemleri denese de en etkili yollardan biri ökse otu çayıdır. İşte ökse otunun sağlığınız için sayısız…

Hava sıcaklıklarının yurt genelinde mevsim normallerinin üzerinde seyretmesi hayatı olumsuz etkilemeye devam ediyor. Özellikle akşam saatlerinde de etkili olan bunaltıcı sıcaklar, kaliteli uykunun önüne geçiyor. Sıcak havanın etkisiyle…

Hünnap binlerce yıldır geleneksel tıpta kullanılan faydalı bir meyve. Günlük olarak düzenli tüketmenin ise sağlığa birçok faydası var. Her gün 1 avuç hünnap tüketmek bakın vücudunuza nasıl fayda sağlıyor.

Vücuttaki magnezyumun yaklaşık %60'ı dişler ve kemiklerde bulunurken %39'u yumuşak dokularda mevcuttur. Geriye kalan %1 ise kanda yer alır. Ancak eksikliği, vücudu fiziksel olarak pasifleştiren bazı belirtilere yol açabilir. Günde 10 tane…

İSÜ Liv Hospital Bahçeşehir Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Belma Doğan Güngen, sağlıklı uyku için dikkat edilmesi gerekenler hakkında açıklamalarda bulundu. “Erişkinler ortalama 7-9 saat uyumalı” Sağlıklı bir yaşam için uykunun önemine dikkat…