Koyun saymaktan daha etkili! Bu yöntemle şıp diye uyuyacaksınız
Uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, 'rüya öncesi' görselleştirme tekniği tam size göre! Askeriye tarafından geliştirilen bu yöntem, bedeninizi ve zihninizi gevşeterek hızlı uykuya geçişi sağlıyor.Devamı için tıklayınız