yaz meyveleri

BU 4 YAZ MEYVESİNİ FAZLA TÜKETMEYİN/ Canan Karatay ürik asit ve trigliseridi yükselttiği için 4 meyvenin dikkatli tüketilmesi gerektiğini belirtti. Uzman isim; hastalığı olanların yanı sıra sağlıklı bireylerin de kavun, karpuz, incir ve…

Yaz mevsiminde herkes serinlemek için yöntem arıyor. Diyetisyen Melis Bengisu Demirci, vücudu serin tutan besinleri sıraladı.

BÖĞÜRTLEN:Sadece böğürtlen değil ‘berry’ grubu yiyeceklerin neredeyse tamamı kilo vermeye yardımcıdır. Bu listeye karadut, ahududu gibi meyveler alınabilir.8-10 adet böğürtlen (100 gr) 58 kaloridir. Kalsiyum, demir, B1, B2 ve C vitamini…

Yaz mevsimi yalnızca deniz, kum ve güneşten ibaret değil. Yaz aylarına özel meyveleri de sofralarımızdan eksik etmememiz gerekiyor. Yaz meyvelerinin vitamin, mineral, lif ve antioksidan açısından oldukça zengin bir sağlık deposu olduğunu…