14 günde 6 kilo verdiren Zehra Güneş diyeti ortaya çıktı! 24’lük sporcu kiloyu bıçak gibi kesti attı: 1 fincan sütlü kahve…

2 Haftalık Diyet Listesi 1. Hafta: Sabah (09.00): 1 dilim az yağlı peynir veya 1 haşlanmış yumurta, söğüş salatalık, domates, biber, 1 ince dilim tam tahıllı ekmek. Ara Öğün (11.00): 1 orta boy yeşil elma, 1 fincan matcha. Öğle Yemeği (13.30): Kinoalı ve karabuğdaylı salata, 1 yemek kaşığı lor peyniri veya 1 ince dilim yağsız beyaz peynir, 1 yemek kaşığı nar taneleri, 1-2 adet ceviz. Ara Öğün (16.00): 1 fincan sütlü kahve. Akşam (19.00): 60 g ızgara et/tavuk/balık, bol salata (maydanoz ve limonlu), 4 yemek kaşığı light yoğurt, 1 ince dilim tam tahıllı ekmek veya 1 orta boy kepçe çorba. Gece (21.00): 1 fincan yeşil çay.