Uzmanlar, demans riskini azaltmak için şu yaşam tarzı değişikliklerini öneriyor: Kalp sağlığını korumak: Düzenli fiziksel aktivite yaparak sağlıklı kilonun korunması, yüksek tansiyon ve diyabet gibi kalp-damar hastalıklarının kontrol altına alınması Düzenli egzersiz: Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapmak beyne giden kan akışını artırarak sağlıklı beyin fonksiyonlarını destekliyor Zihinsel ve sosyal aktivite: Zeka oyunları oynamak, kitap okumak ve sosyal etkinliklere katılmak Beslenme alışkanlıklarını geliştirmek: Akdeniz diyeti gibi bol sebze, meyve, tam tahıl ve sağlıklı yağ içeren diyetlerin benimsenmesi Sigara ve alkol tüketimini azaltmak: Aşırı alkol ve sigara tüketimi, beyin sağlığını olumsuz etkiler
