Kurşun kalemle diyabet testi! Aynanın karşısına geçin, ne olduğunu anlayın

2- İnme ve demans için kalça hareketi
Bu test için bir zamanlayıcıya ihtiyacınız var. Kalçanız yere paralel olacak şekilde bacağınızı yukarı kaldırın ve zamanlayıcıyı başlatın. 20 dakika veya daha uzun süre bu şekilde durabiliyorsanız, felç geçirme veya demans gelişme riskiniz minimum düzeyde demektir. Tam tersi: Tek bacak üzerinde dengeyi korumakta zorluk çekiyorsanız, bu beyin damarlarında sorun olduğunu gösterebilir.