3- Patates kızartması ve hamburgerPatates kızartmasıyla birlikte hamburger, aslında sağlık açısından ideal bir yemek sayılmaz. Beslenme uzmanları, patates kızartması yerine 2 hamburger sipariş etmenin çok daha sağlıklı olduğunu söylüyor. Daha fazla protein aldığınız, daha az kalori aldığınız ve karbonhidrat miktarını azaltacağınız için kendinizi daha uzun süre tok hissetmenizi sağlayabilir.
