sağlıklı beslenme

Japonlar, uzun ve sağlıklı yaşamları ile dikkat çekiyor. Japonların 100 yaşına kadar dinç ve sağlıklı kalma sırları…

Kış mevsimiyle birlikte soğuyan havalar ve azalan gün ışığı, bağışıklık sisteminin daha fazla desteğe ihtiyaç duymasına neden oluyor. Medicana Bursa Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Güngör, güçlü bir bağışıklık sistemi için…

/ Uz. Nuri Cömert, aritmiler ve tedavisi hakkında bilgi verdi. Aritmiler genel olarak düzensiz veya farklı kalp atımları olarak tanımlanır ve genel olarak normal kalp atımını sağlayan elektrik ileti sistemi bozukluklarında meydana geldiğini…

‘EL YIKAMA ALIŞKANLIĞININ KAZANDIRILMASI, ENFEKSİYONLARIN YAYILMASINI ÖNEMLİ ÖLÇÜDE AZALTIR’/ Çocukların kış enfeksiyonlarından korunması için hijyen kurallarına dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Dr. Çağ, “Özellikle el yıkama…

Sıvı altın olarak belirtilen et ve kemik suyu; bağışıklığı güçlendiriyor, cilt elastikiyetini artırıyor ve kilo kontrolüne yardımcı oluyor.

Pirinç yerine bulgur, beyaz un yerine esmer un tercih edebileceğimizi söyleyen Diyetisyen Yıldırım, “Domates ve soğanı yemeklerde bol kullanın, kalori değeri düşük su oranı yüksek olduğu için doyurucudur ve antioksidan kapasitesi yüksektir.…

3- Bağışıklık sisteminize zarar vermemek için bu besinleri tüketin!Bilinçsiz yapılan, yeterli miktar, renk ve çeşitlilikte besin öğesi içermeyen çok düşük kalorili diyetler bağışıklığınızı zayıflatır. Hastalıklarla daha çok mücadele…

Hepimiz uzun bir yaşam arzusuyla hayatta bir yolculuğa çıkıyoruz ancak bu yolculuğun kalitesini artırmak için doğru seçimler yapmak gerekir. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, stres yönetimi ve zihinsel sağlık gibi unsurlar sadece…

Modern yaşam tarzı, vücudumuzda kronik iltihaplanmaya yol açabilecek çeşitli faktörler barındırıyor. Kötü uyku, stresli bir yaşam ve dengesiz beslenme gibi etmenler, sağlığımızı olumsuz etkileyebiliyor. Peki, bu durumu tersine çevirmek…

Kış aylarında soğuk hava ve gün ışığının azalması, bağışıklık sisteminin önemini artırıyor. Bu dönemde hastalıklara yakalanmamak için güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmanın gerekliliğine vurgu yapan Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande…