Diyetteyken bunları yapıyorsanız dikkat! Kilo vermek isterken sağlığınızdan olabilirsiniz

/ Hareketsiz bir yaşam tarzı, yanlış beslenme, hormonal değişiklikler, stres, metabolik faktörler ve genetik yatkınlık gibi birçok unsur kilo almaya neden olur. Uzmanlar, diyette sıklıkla yapılan hatalar konusunda uyarıyor. Kilo vermek için yaptığınız hatalar nedeniyle sağlığınızdan olabilirsiniz.SIK SIK KALORİ HESABI YAPMAK/ Satın aldığınız besinlerin içeriğini inceleyebilirsiniz bunda bir sakınca yok. Fakat sürekli kalori hesabı yapmak bir süre sonra sıkıcı gelebilir. Besin alımını takıntı haline getirip minimuma indirmek sizi sağlığınızdan edebilir. Diyet sürecinde dikkat edilmesi gereken en önemli şey aldığınız kaloriyi yakmaktır.