diyet

ZAYIFLAMA SÜRECİNİ BÖYLE ANLATTI!/ 130 kiloya ulaştığında 56 beden kıyafet giydiğini sözlerine ekleyen Deb,  2023 yılının şubat ayında diyet yapmaya karar verdiğini ifade etti.38 BEDEN KIYAFETLER GİYMMEYE BAŞLADI!/ 3 ay içerisinde 20 kilo…

Beyaz ekmeği tüm diğer uzmanlar gibi ben de önermiyorum ancak tam tahıllı, çavdarlı, çok tahıllı esmer ekmeklerin vücudumuza çeşitli katkıları vardır. Tam tahıllı besinler, vücudun enerji seviyesini koruyan ve yükselten birçok vitamin ve…

1-VİTAMİN MİNERAL EKSİKLİKLERİNE DAVETİYE/ Karnivor akımı, bitkisel gıdalardan alınan birçok temel besin ögesini dışladığı için besin eksikliklerine yol açabiliyor. C vitamini, magnezyum, potasyum gibi bitkisel kaynaklı besinlerin eksikliği…

Betül Yasemin Keskin / Milliyet.com.tr - Sosyal medya son yıllarda doğru ve yanlış bilginin iç içe geçtiği, alanında uzman olmayan kişilerin özellikle sağlık konularında rahatça yorum yapıp 'takipçilerine' tıbbi dayanağı olmayan tavsiyeler…

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya: “Sadece proteinle beslendiğimiz zaman hızlı kilo veririz. Çünkü proteinin termojenik etkisi var. Vücut o proteini sindirmek için bazal metabolizma hızını günlük yüzde 200’e kadar çıkarabiliyor. Ancak et…

“Olabildiğince dikkat etmeliyiz”/ Hazman, bu duruma duygusal açlık dediklerini belirterek, “Bu sebeple danışanların kendilerini yasaklayıp kısıtlamadan sevdikleri besinleri ölçülü bir şekilde tüketmek şartıyla dengeli beslenme programlarına…

Televizyon dünyasının sevilen ismi Hakan Ural, son dönemdeki fit ve enerjik haliyle hayranlarının dikkatini çekiyor. Kısa sürede 22 kilo vererek adeta bambaşka bir görünüme kavuşan Ural'ın bu çarpıcı değişiminin arkasında özel bir diyet…

EGZERSİZİ AKSATMIYOR! / Pilates derslerine katılamadığında evde eliptik bisikletle egzersiz yapan ünlü isim kilosunu bu sayede koruyor.MİNE TUGAY'IN ÖNERDİĞİ DOĞAL CİLT MASKESİ!/ 46 yaşındaki oyuncunun pürüzsüz cildinin sırrı ise…

Saç dökülmesi, genetik, yaş ve stres gibi pek çok nedene bağlı olsa da beslenme alışkanlıkları bu süreçte kritik bir rol oynuyor. Medicana Ataköy Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Doç. Dr. Aslı Tatlıparmak, bilinçsizce yapılan düşük kalorili…

• Besin Çeşitliliği Eksikliği: Karnivor diyeti sadece et ve hayvansal ürünlere dayalı olduğu için, birçok önemli besin grubunu dışlar. Bu durum, vücudun ihtiyacı olan vitamin ve minerallerin eksikliğine yol açabilir.  • Besin Eksiklikleri:…