diyet

- Çok hızlı kilo vermekten kaçının/ Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevihan Akbulut Azal sağlığa ciddi zararlar verebileceğinden dolayı şok diyetlerle çok hızlı kilo vermekten kaçınılması gerektiğini belirterek “Kış aylarında diyete başlayan…

Son yıllarda diyet dünyasında popülerleşen aralıklı oruç kilo kaybı, kan şekeri düzeyleri ve iltihaplanma gibi pek çok sağlık yararıyla öne çıkıyor. Ancak yapılan yeni bir araştırma bu diyeti uygulamanın bazı beklenmedik yan etkileri…

Kilo kaybı, çoğu zaman sağlıklı bir diyet, düzenli egzersiz ve kalori açığı ile ilişkilendirilir. Ancak, beslenme uzmanlarına göre bu yolculukta küçük ama etkili alışkanlıklar da büyük farklar yaratabilir. Yapılan bazı değişiklikler,…

…

Protein, karbonhidrat, ve yağlar dengeli bir şekilde tüketildiğinde vücudun yaşamsal faaliyetlerinin devamı, yapım ve onarımında olmazsa olmaz besin öğeleridir. Peki bunlar orantısız tüketilirse ne olur? Günümüzde zayıflama diyetlerinde…

Kilo vermek sadece kalori açığı oluşturmakla sınırlı olmayan bir süreci içerir. Uzmanlar dengesiz beslenme ve…

KİLO VERMEK İÇİN BUNLARI MUTLAKA YAPIN!/ Kilo verme yöntemleri, sağlıklı bir şekilde zayıflamak isteyenler için çeşitli stratejiler ve yönergeler içerir. Fakat, kilo verme süreci kişiden kişiye değişebilir ve herkesin vücut yapısı,…

Merkezefendi Sağlıklı Hayat Merkezi Diyetisyeni Betül Arslanoğlu, kış aylarında su tüketiminin azalması, hareketsizlik ve duygusal yeme alışkanlıklarının günlük kalori artışına yol açtığını vurguladı. Arslanoğlu kış aylarıyla birlikte su…

Diyetisyen Şeyda Aydın Yaşar, doğru bir metabolizma hızının ölçümü için klinik cihazların kullanılması gerektiğini belirterek, bazal metabolizma hakkında bilgiler verdi.Yaşar, birçok insanın "metabolizmam yavaş" ya da "metabolizmam hızlı"…

Hafıza etkisi...Araştırmacılar, obezitesi olan kişilerin bariyatrik cerrahi sonrası kilo vermelerinden önce ve sonra yağ dokularını inceledikten sonra biyolojik hafızayı tanımladılar. Dokular daha sonra hiç obez olmamış sağlıklı kişilerin…