Kabızlık ve şişkinliğe son! Tembel bağırsakları arı gibi çalıştıran bu 3 içecek metabolizmanızı hızlandıracak
Yetersiz lif alımı: Lif açısından zengin olmayan bir diyet kabızlığa neden olabilir. Lif, bağırsak hareketlerini düzenler ve sindirim sistemi sağlığını destekler.Su alımının yetersiz olması: Vücudun yeterince su alamaması, dışkının sertleşmesine ve bağırsak hareketlerinin yavaşlamasına neden olabilir.Hareketsiz yaşam tarzı: Yeterli fiziksel aktivite olmaması, bağırsak hareketlerinin azalmasına ve dolayısıyla kabızlığa yol açabilir.Yanlış beslenme alışkanlıkları: Fast food gibi yağlı ve işlenmiş gıdaların aşırı tüketimi, kabızlık riskini artırabilir.İlaçlar: Bazı ilaçlar, özellikle opioidler, antidepresanlar ve bazı tansiyon ilaçları gibi, sindirim sistemi üzerinde yavaşlatıcı etkiye sahip olabilir ve kabızlığa neden olabilir.Bağırsak sorunları: Bağırsak tıkanıklığı, bağırsak tümörleri veya bağırsak hastalıkları gibi altta yatan tıbbi durumlar, kabızlık semptomlarına neden olabilir.Hormonal değişiklikler: Gebelik veya menopoz gibi hormonal değişiklikler, bağırsak hareketlerini etkileyerek kabızlığa neden olabilir.Bağırsak fonksiyonlarını etkileyen diğer sağlık sorunları: Şeker hastalığı, hipotiroidizm gibi bazı sağlık durumları, bağırsak hareketlerini etkileyerek kabızlığa yol açabilir.