BU ŞEKİLDE TÜKETİN!
Canan Karatay çay ile ilgili bazı uyarılarda bulunarak, çay sevenlerin söz konusu uyarılara dikkat etmelerini önerdi. Karatay gün içinde en az 2 bardak limonlu çay tüketilmesini tavsiye ediyor.
İşte çayın bazı faydaları:
Antioksidan İçeriği: Çay, antioksidan bakımından zengindir. Özellikle yeşil çay, polifenoller gibi güçlü antioksidanlar içerir. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltabilir ve birçok hastalığın riskini azaltabilir.
Kalp Sağlığına Faydaları: Bazı araştırmalar, düzenli çay tüketiminin kalp hastalıkları riskini azaltabileceğini göstermektedir. Çay, kolesterol seviyelerini düşürebilir, kan basıncını kontrol altında tutabilir ve damar sağlığını destekleyebilir.
Beyin Fonksiyonlarını İyileştirme: Çayda bulunan kafein ve amino asitler, beyin fonksiyonlarını uyarabilir ve odaklanmayı artırabilir. Yeşil çayın içerdiği L-teanin adlı bileşik, kafeinin yan etkilerini azaltabilir ve hafıza ve öğrenme yeteneklerini geliştirebilir.
