Lifler, Vitaminler ve Mineraller: Ceviz lif, omega-3 yağ asitleri, E vitamini, magnezyum, fosfor ve bakır gibi birçok vitamin ve mineral içerir. Bu besin ögeleri, sindirim sağlığını destekler, hücrelere antioksidan koruma sağlar ve kemik sağlığını güçlendirir.
Kalp Sağlığı: Ceviz, içerdiği omega-3 yağ asitleri sayesinde kalp sağlığını korumaya yardımcı olur. Bu yağ asitleri, kötü kolesterolü düşürerek kalp-damar hastalıklarının riskini azaltır.
