Dünyanın en uzun yaşayan insanlarının sırrı belli oldu! Bilim insanlarından açıklama: “Her gün bir tane yiyorlar…”

TAM BUĞDAY EKMEĞİNDEN YAPILMIŞ TOST

Ekmek ile ilgili olarak, dünyanın en uzun yaşayan insanlarının hepsinin ortak bir özelliği, beyaz ekmekten uzak durmaları. Bunun yerine, “Mavi Bölge” sakinleri kepekli tahıllarla yapılan ekmekler tüketmeyi tercih ediyorlar. Hızlı bir atıştırmalık veya hafif bir öğün isterseniz ve karbonhidrat ihtiyacınız varsa, peynir ve domatesle yapılan tam buğday ekmeği ile yapılan tost en iyi seçeneklerden biri.