Gece Yatmadan Önce Bir Kase Yoğurt Gece yatmadan önce tüketilen bir kase yoğurt, sindirim sistemini düzenleyerek uzun süreli tokluk hissi sağlar. Yoğurdun içerdiği probiyotikler, bağırsak sağlığını desteklerken, metabolizmanın gece boyunca aktif kalmasına yardımcı olur. Bu süreçte vücut, depolanmış yağları enerjiye çevirmeye başlar, böylece yağ yakımı hızlanır.
