Uzmanlar, bazı besinlerin cilt sağlığını iyileştirdiğini ve yaşlanma belirtilerini yavaşlattığını belirtiyor. Papaya, ceviz, zeytinyağı ve brokoli gibi besinler, cildin sağlıklı ve genç görünmesine katkı sağlayan gıdalar arasında yer alıyor.Papaya, yüksek C vitamini içeriğiyle cildin elastikiyetini artırırken, antioksidan özellikleriyle serbest radikallerin cilde zarar vermesini engeller.Ceviz, Omega-3 yağ asitleriyle cildin nem dengesini sağlar ve iltihapları azaltarak yaşlanma belirtilerini geciktirir.Zeytinyağı, cilt hücrelerini besler ve yaşlanmanın etkilerini yavaşlatır. Aynı zamanda cildin daha yumuşak ve pürüzsüz olmasına yardımcı olur.Brokoli, yüksek oranda vitamin C ve K içerir. Bu da cildin genç ve sağlıklı kalmasına destek olur.Sağlıklı bir beslenme düzeni, ciltteki yaşlanma belirtilerinin azalmasına yardımcı olabilir. Cildinize iyi bakarak, zamanın etkilerini minimuma indirebilirsiniz.Kaynak: AA
