22.10.2023 19:57Son Güncelleme: 22.10.2023 19:57 Kış geldi, enfeksiyon riski arttı. Bu da hastalıklara davetiye çıkardı. Peki virüslere karşı dirençli olmak için ne tüketilmeli?Beslenme Uzmanı Canel Öner bu soruya, “Protein çok önemli. Çünkü yeterli protein alamazsak vücut kas kaybı yapıyor bu da bağışıklık sistemini etkiliyor. Aynı zamanda c vitamini de çok önemli hastalıklardan korunmamızı sağlıyor hem de hastalığı daha kolay atlatmamızı sağlıyor” şeklinde yanıt verdi.Kış aylarında balık tüketimi de güçlü bağışıklığa birebir. Öte yandan uyku düzeni de bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Mevsim geçişlerinde bol bol tüketin! Güçlü bağışıklığın sırrı bu besinlerde
