Psikolojik manipülasyona maruz kalıyorsanız dikkat! İşte gaslighting ile başa çıkma yolları…

GÜVENDİĞİNİZ İNSANLARA KONUYU AÇIN/ Konuyu olayları objektif olarak değerlendirebilecek birilerine anlatın. Bu sayede kendi sınırlarınızı net bir şekilde çizebilirsiniz.NOT TUTMAYI İHMAL ETMEYİN/ Gaslighting yapan kişinin size söylediği sözleri not alın. Bunu sıcağı sıcağına yapın ki o anda söylenen manipülatif yalanları belirleyip hatırlamanız kolay olsun. Böylelikle gaslightinge uğradığına dair kesin bir yargıya varabilir, bu konuda birçok iz bulabilirsiniz.