Sürekli yorgun hissetmenizin sebebi bu durum olabilir! UZMANLAR AÇIKLADI!

Uzman Psikolog Mehmet Güney Ziyalan, tükenmişlik sendromunun en önemli belirtilerinden biri “Kişinin kendisini bedensel ve duygusal olarak sürekli yorgun hissetmesi” olduğuna dikkat çekerek bu duygu durumunu yaşayan çalışanlara özel önerilerde bulundu. Tükenmişliğin aniden gelişmediğini, kronik stres ve uzun süreli aşırı iş yükünden kaynaklandığına dikkat çeken Ziyalan, bu kişilerin kendilerini sürekli hem fiziksel hem de duygusal olarak yorgun hissettiğini belirterek, “böyle durumlarda genelde yataktan kalkıp güne başlamak eskisinden daha zor olur” diyerek sık görülen belirtileri hakkında şöyle konuştu: “Kişinin işe olan ilgisi azalır ve üretkenliği git gide düşer. Konsantre olmakta zorlanır. Meslektaşlarına, işverenine hatta eskiden yakın hissettiği çalışma arkadaşlarına karşı şüpheci veya alaycı olabilir. Kendisini ailesinden ve arkadaşlarından soyutlayabilir, kendisini kimse anlamıyormuş gibi hissedebilir. Bunlara baş ağrısı, mide ve bağırsak problemleri, uykusuzluk gibi fiziksel belirtiler de eşlik edebilir.”