aralikli-oruc

Son yıllarda diyet dünyasında popülerleşen aralıklı oruç kilo kaybı, kan şekeri düzeyleri ve iltihaplanma gibi pek çok sağlık yararıyla öne çıkıyor. Ancak yapılan yeni bir araştırma bu diyeti uygulamanın bazı beklenmedik yan etkileri…

KETOJONİK DİYET! OSMAN MÜFTÜOĞLU: KALBİNİZİ ZORLAMAYIN!/ Ketojenik diyet, yağları enerji kaynağı olarak kullanarak ketoz durumuna geçişi sağlarken, kötü kolesterol seviyesini yükselterek kalp damar sağlığını ciddi risk altına sokuyor. Osman…

Harvard Halk Sağlığı Okulu tarafından yayımlanan bir incelemede, aralıklı oruç tutmanın veya zaman kısıtlı beslenmenin kilo kaybına etkili olduğu fikri desteklendi. Yapılan araştırmalara göre, bu yöntemle 10 hafta içinde ortalama 7 ila 11…

FARELER ÜZERİNDE ARALIKLI ORUÇ ARAŞTIRMASI/ Fareler üzerinde yapılan yeni bir araştırma, aralıklı oruç tutmanın bağırsak kök hücrelerinin yenilenme yeteneğini artırabileceğini ancak bazı olumsuz etkilerinin de olabileceğini gösterdi. Son…

/ Diğer diyetlerde genelde yediklerimizin miktarı ve çeşidinin önemi vurgulanırken bu diyette öğün zamanı ön planda. Miktar ve çeşitlilikte sınırlandırma olmaması nedeniyle uygulanması daha kolay gözüküyor. Çalışmaların çoğunda zaman…

Yunanistan'ın Simi (Sömbeki) Adası'nda tatildeyken kaybolan doktor, gazeteci, TV ve radyo programcısı Dr. Michael Mosley'i arama çalışmaları dağlık ücra bölgelere doğru genişletildi.TV programları ve BBC Radyo 4'daki "Just One Thing"…

Aralıklı oruçla zayıflamak, sağlığına kavuşmak isteyenler çok dikkatli olmalı. Yapılan yeni araştırmaya göre aralıklı orucun inceliklerini bilmek ve ona göre uygulamak daha hızlı verim almayı sağlıyor ve sanılanın aksine aralıklı oruç…

KALP HASTALIKLARI YÜZÜNDEN ÖLÜM RİSKİ YÜZDE 91/ DOÇ. Dr. Çakal, ortalama 8 yıl boyunca aralıklı beslenme diyeti yapanları takip eden araştırmacıların şu ilginç sonuçlara ulaştığını söyledi. İşte o çarpıcı sonuçlar: Tüm yiyeceklerini günde 8…

DİKKAT ÇEKEN VERİLER/ Öte yandan uzmanlar yaptıkları açıklamada kardiyovasküler hastalığı olan kişilerin kalp hastalığı veya felç nedeniyle ölüm riskinin yüzde 66 daha yüksek olduğunu vurguladı.SON DÖNEMİN EN POPÜLER KİLO VERME YÖNTEMİ…

"Aralıklı orucun zayıflama konusunda bizim geleneksel kalori kısıt diyetimizden çok da üstün olmadığı görüşü var" Aralıklı orucun kilo vermede ne kadar etkili olduğunu açıklayan Diyetisyen Kızıldağ, “Yapmış olduğum bilimsel çalışmalar,…