bagirsak

Her Hafta Çeşitli Bitkiler Tüketin: Bağırsak sağlığınız, yediğiniz bitkisel gıdaların çeşitliliğiyle doğrudan ilişkilidir. Kuruyemişler, tohumlar, baklagiller, meyveler ve sebzeler, sağlıklı bağırsak bakterilerini besler. Özellikle…

Bağırsak sağlığı, yalnızca sindirim sistemiyle sınırlı değil; bağışıklık sisteminin güçlü çalışmasında da kilit rol oynuyor. Nature Microbiology dergisinde yayımlanan geniş kapsamlı bir araştırma, lif yönünden zengin bir diyetin…

/ Özdil, probiyotik takviyelerin tek başına yeterli olmadığına değinerek, "En etkili yol, bağırsak ortamını sağlıklı hale getiren lifli gıdaları düzenli olarak tüketmektir." tavsiyesinde bulundu.Bağırsak sağlığının genel sağlık için kritik…

Düzensiz bağırsak sağlığının, birçok sağlık sorununa yol açabileceğine dikkat çeken Prof. Dr. Doğanay, “Kabızlık veya ishal gibi bağırsak hareket bozuklukları, sindirim sisteminin düzgün çalışmadığının göstergeleridir. Uzun süreli bağırsak…

“Gastroskopi işleminden önce 8-10 saat aç kalınmalı”/ Uzm. Dr. Özgür Ecemiş, gastroskopi işleminde dikkat edilmesi gerekenler hakkında şu bilgileri verdi:“Gastroskopi işlemi 8-10 saatlik açlık sonrasında yapılır. İşlem yapıldıktan yarım…

Sağlıklı yaşam riski azaltıyor/ Kolorektal kanserden korunmada sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite büyük önem taşıdığının altını çizen Doç. Dr. Civil, “Taze sebze ve meyve tüketimi, işlenmiş gıdalardan uzak durmak, fazla kilolu veya obez…

Baharatlar yemeklere lezzet katmakla kalmıyor sağlığımızı da artırıyor. Health sitesi acı biber gibi baharatlar içeren yemeklerin sağlığa faydalarına yer verdi. İşte o faydalar: Metabolizmayı hızlandırır.…

İTALYA’da yapılan bir araştırma, kahvenin bağırsak mikrobiyomuna etkilerini ortaya çıkardı.

Bağırsak tembelliği ve sindirim problemleri günümüzde birçok kişinin yaşadığı yaygın sorunlardan biri. Bu sorunlar için evde hazırlayabileceğiniz bazı karışımlar hem sağlıklı hem de etkili sonuçlar almanızı sağlayabilir. Sirke ve bal…

Probiyotikler açısından zengin olan fermente gıdalar, birçok hastalığa karşı koruma sağlıyor. İşte iyi bakterilere dolu lahana turşusu, kimçi, kefir ve yoğurt gibi fermente gıdaların faydaları: Bağışıklık…