karbonhidrat

Sonuçlar, kadınların yemekten hemen sonra daha fazla yağ depoladığını, ancak oruç sırasında daha fazla yağ yaktığını gösteriyor. Bu nedenle, kilo vermeyi hedefleyen kadınların daha yağlı bir kahvaltı yapmaları öneriliyor.Araştırmacılar,…

Beynimiz, vücudumuzun en karmaşık ve hayati organlarından biridir. Bütün vücut fonksiyonlarımızı yönetir. Doğru bir beslenme eşliğinde güçlü ve sağlıklı kalır. Yanlış beslenme alışkanlıkları ise beyin fonksiyonlarını olumsuz etkilediği gibi…

DIŞ HABERLER SERVİSİ - Ekmek, makarna ve patates gibi yiyeceklere olan düşkünlüğümüz sadece bir kültürel tercih olmayabilir. Buffalo Üniversitesi'nin Biyolojik Bilimler bölümünden Profesör Ömer Gökçümen'in öncülüğündeki araştırma ekibi…

TBSA 2017 verilerine göre 15 yaş üzeri bireylerde EFSA - Diyetle Alım Referans Değeri temel alındığında Türkiye'de diyetle alınması gereken demir ihtiyacının yüzde 66'sının (her üç kişiden ikisi), folik asit ihtiyacını yüzde 35'i (her 3…

Diyetisyen Ezginur Aksipahi, "Öğün atlayarak, karbonhidrattan uzak durarak, geceleri aç uyumaya çalışarak kilo verilebileceğini düşünmek yanlıştır" diyerek, beslenme ve diyette doğru sanılan efsaneleri anlattı.3…

Karbonhidrat Tozu Nedir, Ne İşe Yarar?Karbonhidrat tozunun ne olduğu ve vücutta nasıl bir etkiye sahip olduğu merak edilmektedir. Karbonhidrat tozu, içerisinde glikoz bileşiğinin bulunduğu takviye ürünler olarak karşımıza çıkar. 1 saatten…

Günlük beslenmenizi ayarlarken, yemeğin lezzeti kadar besin değerlerine de dikkat etmeniz gerekiyor. Bu noktada protein, karbonhidrat ve vitamin dengesi hayati önem taşıyor. Peki, doğru beslenmede karbonhidratı hangi besinlerden…